Marcha Nórdica Terapéutica de Fisiomollet

La marcha nórdica (MN) es un ejercicio que se realiza al aire libre y se basa en potenciar el patrón de la marcha humana con el uso de dos bastones específicos para este deporte. Su técnica requiere de aprendizaje y una vez conseguido, ofrece muchos beneficios sobre la salud de las personas. En fisioterapia utilizamos la MN como herramienta complementaria para mejorar la condición física y el bienestar en general, así como método de promoción de la salud. Diferentes estudios demuestran que un programa de entrenamiento basado en la MN proporciona resultados significativamente favorables para la salud de los pacientes siendo un método de rehabilitación efectivo y accesible.

Los estudios han demostrado los siguientes beneficios de la MN:

• Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio
• Activa el 99% de la musculatura reforzando así el sistema músculo-esquelético
• Refuerza el sistema inmunitario
• Previene patologías cómo la artrosis, sarcopenia, osteoporosis, entre otros
• Aumenta los niveles de actividad física y socialización de los participantes

Por sus beneficios este deporte es ideal para personas con condicionantes de salud para la práctica de ejercicio físico, siendo altamente recomendado para aquellos que sufren de patologías cardiacas, respiratorias, cáncer, dolor crónico, fibromialgia, diabetes, obesidad, salud mental, entre otros.

En Fisiomollet contamos con un fisioterapeuta instructor de marcha nórdica para este servicio, apostando por un programa de 12 semanas aplicando diferentes métodos de entrenamiento evidenciados para mejorar la salud de las personas. Ofrecemos la posibilidad de participar de manera puntual, mensual o inscribirse en el programa de 12 semanas para garantizar la mejora sobre tu salud.

Ven a disfrutar de una actividad al aire libre y aprovecha los beneficios de la marcha nórdica.

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